Sauna med lydbad og aufguss med Nina og Michelle

Sensommerens Gaver – en hyllest til modning, overflod og etterklang Sensommeren bærer med seg en stille rikdom – fruktene har modnet, solen står lavere, og vi inviteres til å senke tempoet og lytte til det som vokser i oss. Det er en tid for å høste, for å kjenne på takknemlighet, og for å romme både lyset og skyggen som bor i overgangen mellom sommer og høst. Denne formiddagen samles vi for å ære naturens rytme og vår egen indre syklus. Vi vender oppmerksomheten mot rot og hjerte – forankring og varme – og lar duftene av høysommer, urter og gyldne blomster bære oss inn i et sanselig rom for stillhet og nærvær. Du vil oppleve: Røykrituale med sensommerurter og sjøbad Vi åpner med en renselse med tørkede urter og blomster, før vi går ned til sjøen for å vaske av oss det som har vært, og tre inn i et nytt rom – sammen og åpne. Guidet meditasjon og lydbad (ca. 30 min) Nina guider en jordende meditasjon med fokus på tilstedeværelse og takknemlighet. Deretter lar vi oss omslutte av dype toner og vibrasjoner i et lydbad som gir ro og etterklang. Sjøbad – et pust i naturen Et nytt bad i havet for å friske sansene og hente kontakt med elementene. Aufguss-seremoni – Rotchakra Michelle leder en aufguss med varme, krydderaktige dufter og jordende pust. Her inviteres du til å finne trygghet og balanse i kroppen – et anker i deg selv. Te og frukt Vi nyter varm te og frukt i stillhet eller samtale – alt etter hva kroppen trenger. Aufguss-seremoni – Hjertechakra Vi avslutter med en myk, blomstrende aufguss som åpner hjertet for alt vi har høstet – både i naturen og i oss selv. Avslutning og deling Vi samles til slutt i sirkel. Du inviteres til å dele – eller bare lytte – før vi avslutter og bærer med oss sensommerens visdom videre i hverdagen.