Høstens Gaver - Sauna med aufguss og lydbad av Michelle og Nina

HØSTENS GAVER - En hyllest til innhøsting, takknemlighet og indre glød Når høsten folder seg ut i gyldne toner, bærer den med seg både rikdom og ettertanke. Naturen trekker seg sakte innover, og vi inviteres til å gjøre det samme – å lytte til stillheten, kjenne på det vi har høstet, og finne styrke i det indre lyset. Høsten er en tid for overflod og overganger – der vi ærer både det vi bærer med oss, og det vi er klare til å gi slipp på. Vi samles på Damp Sauna Hinna, i sauna Maija, for å markere denne overgangen gjennom varme, duft og nærvær. Vi vender oss mot jord og hjerte – forankring og kjærlighet – og lar høstens elementer og essenser åpne døren til ro, refleksjon og styrke. Program: Røykrituale med høsturter og sjøbad Vi åpner med et rensende rituale med tørkede høsturter og blomster. Deretter går vi til sjøen for å vaske av oss det gamle og gjøre oss klare til å gå inn i høstens rom – sammen og åpne. Guidet meditasjon og lydbad (ca. 30 min) Nina leder en meditativ reise med fokus på takknemlighet og styrke i møte med høstens energi. Deretter lar vi tonene fra lydbadet lande som myke ringvirkninger i kropp og sinn. Sjøbad – et pust i naturen Et oppfriskende bad i havet vekker sansene og forankrer oss i naturens rytme. Aufguss-seremoni – Rotchakra Michelle leder en kraftfull aufguss med jordende dufter og varme rytmer. Du inviteres til å lande i kroppen, styrke røttene dine og finne trygghet i deg selv. Te og frukt Vi nyter varm te og høstens frukter – i stillhet eller samtale, alt etter hva kroppen trenger. Aufguss-seremoni – Hjertechakra Vi avslutter med en mild, nærende aufguss som åpner hjertet og gir plass til takknemlighet, kjærlighet og forbindelse – til oss selv og til hverandre. Avslutning og deling Til slutt samles vi i sirkel. Du inviteres til å dele ord, følelser eller stillhet – før vi runder av og bærer høstens visdom videre med oss.