Aufguss med Saunamaster Bea - Pust /Vagus

PUST & VAGUS Velkommen, Mitt navn er Beathe og jeg er sertifisert badstumester fra Farris bad Høsten minner oss om å senke tempoet. Når naturen trekker seg tilbake, får vi også en mulighet til å vende oppmerksomheten innover. I denne aufgussøkten inviterer jeg deg til å møte varmen med bevisst pust og tilstedeværelse. Vi bruker dampen, rytmen og stillheten til å støtte kroppen i å finne ro – og aktivere vagusnerven, som hjelper oss å lande dypere i oss selv. Dette er en myk og nær opplevelse, der du får være i kroppen, i sansene og i øyeblikket – uten krav, uten mas. Kom som du er. Pusten tar oss resten av veien. Jeg gleder meg til å dele denne opplevelsen med deg! Her er det viktigste du trenger å vite: Sted:Hinnasand, Badstuflåte, Maja Tid: Onsdag 22 oktober kl 16.00-18.00 Parkering: Ved de skjeve tårnene på Jåttå eller på Vaulenstranden For å få en best mulig opplevelse, husk dette: Drikk godt med vann før du kommer, og ta med en vannflaske. Ta gjerne med litt farris eller lignende for og opprettholde saltbalansen i kroppen Håndklær: - Et stort håndkle for å beskytte treverket. - Et ekstra håndkle til å tørke deg med. - Et lite håndkle kan være godt å ha under hodet. Badetøy: - Anbefalt: todelt badetøy for damer det beste er naturlige materialer som bomull/ull. - Alternativt kan du bruke et lett håndkle rundt deg. - (Dette er selvsagt valgfritt bare greit og vite at plastmaterialer frigjøre toksiner i varmen og hemmer svetteprosessen. Ha gjerne litt mat i magen før du kommer. Etterpå kan det være deilig med komfortable klær. Husk : Badsturitualet er bindende Jeg ser frem til å ønske deg og velkommen til en varm, dyp og avslappende stund i badstuen! Varm hilsen, Saunamaster Bea