Aufguss med Saunamaster Bea- Stress og stressmestring

AUFGUSS – STRESS & STRESSMESTRING Stress er ikke farlig. Stress er en naturlig og livsviktig respons som gjør oss skjerpet, fokuserte og klare når livet krever noe av oss. Men når stress varer for lenge uten pauser, begynner kroppen å betale prisen — både fysisk og psykisk. I en hverdag med høye krav, ansvar og konstant tilgjengelighet kan mange kjenne på følelsen av aldri helt å henge med. Derfor er det viktig å forstå hva stress gjør med kroppen, men også hvordan vi kan hjelpe kroppen tilbake til ro. Denne aufgussen handler om nettopp det. Om pust, varme, tilstedeværelse og små pauser som aktiverer kroppens ro-system. Gjennom varme, musikk og guidet pust inviteres du til å senke skuldrene, finne ro og gi kroppen et avbrekk fra hverdagens tempo. Velkommen til en aufguss med fokus på ro, restitusjon og stressmestring.