Varmt, Kaldt og Balansert - En introduksjon til isbading

Er du nysgjerrig på hvorfor så mange elsker isbading, og hvilke fantastiske helsegevinster også du kan oppnå?
Balansen ved lege Nora H. Holmberg i samarbeid med Damp Telemark tilbyr nå månedlige workshops i små grupper der du trygt kan utforske fordelene og gledene ved isbading og badstue.
Her guides du trygt i ditt eget tempo.
Kl 11:00 Foredrag om isbading - hvorfor kontrollert stress gjør deg mer tolerant for kronisk stress. Pusteteknikker for isbading - demo og øvelse.
Kl 11:30 - 13:00 Badstu og isbading. Du får hjelp med pusteteknikk om du ønsker det.
Husk at det er helt frivillig å bade!
Vi blir en liten gruppe, så det er god plass og det er beregnet god tid til skifting og foredrag.
Vi møtes utenfor Saunaen Frank på klosterøya for foredrag.
Varm drikke, frukt og nøtter for de som ønsker det. Husk å ta med rikelig med drikkevann og to håndklær, ett til å sitte på og ett til å tørke deg med.

Nora har jobbet som anestesilege i ti år. Perioden med små barn gjorde det for utfordrende å fortsette. Hun har byttet fokus og startet foretaket Balansen for å hjelpe pasienter gjennom livsstilsmedisin - hvordan ta små steg for å få bedre helse over tid. Hun tror veldig på å jobbe i fellesskap i små grupper.
Se gjerne nettsiden hennes balansen.org eller Instagram/Facebook balansen4life for mer informasjon. DampTelemark finner du også på Instagram/Facebook
Velkommen!